Psicóloga clínica - CRP 04/62544.
Não seja mais refém da sua ansiedade!
SEJA PROTAGONISTA DA SUA VIDA!
Ansiedade, culpa e autocrítica não precisam guiar sua vida.
Terapia online, individual para mulheres que vivem sob pressão, se cobram demais e querem lidar com a ansiedade de forma mais leve e desenvolverem mais autocompaixão.
Através da TCC - Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende a entender, acolher e transformar seus pensamentos e comportamentos de forma prática e eficaz.
Agende a sua sessão hoje mesmo e inicie a mudança que você precisa e DESEJA!
Se você está enfrentando dificuldades diárias em sua vida, é provável que...
Sinta uma constante sensação de cansaço.
O estresse crônico e a ansiedade podem estar drenando suas energias e afetando sua qualidade de vida.
Se sinta insegura para tomada de decisões
A insegurança pode te prejudicar nas tomadas de decisões diárias e na realização dos seus sonhos e objetivos.
Experimente dificuldades em se relacionar com os outros.
Os conflitos recorrentes e a dificuldade em comunicar seus sentimentos podem estar afastando você das pessoas que ama. Gerando sentimento de não ser valorizada e de não ser amada.
Encontre dificuldades em gerenciar suas emoções.
A raiva, irritabilidade e sentimentos de culpa excessiva podem estar criando um ciclo de sofrimento emocional.
Sofra com a procrastinação e a falta de motivação.
A indecisão e o medo de fracassar podem estar impedindo você de alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos. A busca constante por perfeição se torna exaustiva.
Sofra com a baixa autoestima.
A baixa autoestima pode gerar sofrimento constante em se comparar com o outro, buscando sempre por aprovação e aceitação.
Se você se identifica com esses sintomas, saiba que você não está sozinha. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar a superar esses desafios!
Em um ambiente seguro e acolhedor, vou te oferecer o apoio profissional necessário para te ajudar a lidar com esses desafios e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
A terapia é para você que deseja...
1. Deseja parar de viver tão cansada e com a mente sempre acelerada:
Imagine acordar e sentir que sua cabeça não está girando a mil por hora.
Conseguir descansar de verdade, sem se sentir exausta mesmo depois de dormir.
Ter momentos de paz, onde sua mente não está te cobrando o tempo todo.
2. Deseja confiar mais em você e parar de achar que nunca é boa o suficiente:
Chega de se comparar com todo mundo e sentir que está sempre atrás.
Você merece se sentir segura em quem é, parar de duvidar das suas decisões e finalmente acreditar que é capaz, sem depender da validação dos outros.
3. Deseja aprender a lidar com as suas emoções sem se sentir culpada:
Você não precisa ser forte o tempo todo.
E sentir não é fraqueza.
Dá para aprender a acolher suas emoções sem se julgar, sem sentir que está sempre "exagerando".
Dá para parar de brigar consigo mesma e começar a se tratar com mais carinho.
4. Deseja sair desse ciclo de procrastinação e começar a ter mais motivação para as coisas que importam para você:
Você não é preguiçosa, e sim sobrecarregada.
Mas dá para sair desse ciclo de deixar tudo para depois e se culpar por isso.
Dá para aprender a fazer as coisas no seu tempo, sem tanto peso e sem se sentir sempre atrás.
5. Deseja ter relações mais leves, sem tanto medo do que os outros vão pensar de você:
Cansa se preocupar tanto com o que os outros vão achar.
Viver com medo de incomodar, de ser rejeitada, de não ser suficiente.
Mas dá para se libertar dessa insegurança e começar a construir relações mais saudáveis, onde você pode ser quem realmente é.
Você merece paz, leveza e autocompaixão.
A terapia pode te ajudar a sair desse ciclo de exaustão, insegurança e autocrítica e, te guiar para uma vida mais leve e equilibrada.
Que tal dar o primeiro passo e começar essa transformação? Vamos juntas nessa jornada!
Clique e agende sua sessão, comece agora mesmo a ser protagonista da sua história!
Como funciona a TCC?
1. Avaliação inicial e definição de objetivos
Na primeira sessão, identificamos as principais dificuldades e estabelecemos objetivos claros e alcançáveis para o tratamento, garantindo um plano de ação personalizado para suas necessidades.
2. Identificação de padrões de pensamento
Juntas, exploramos seus padrões de pensamentos e comportamentos, identificando aqueles que contribuem para o seu sofrimento e criando estratégias para modificá-los de forma prática e eficaz.
3.
Desenvolvimento
de habilidades de
enfrentamento
Você aprenderá técnicas e ferramentas para lidar com situações desafiadoras do dia a dia, fortalecendo sua capacidade de enfrentar problemas e reduzir o impacto negativo no seu bem-estar.
4. Monitoramento e ajuste do plano de tratamento
Ao longo do processo, monitoramos seu progresso e ajustamos o plano de tratamento conforme necessário, garantindo que você continue avançando em direção a uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Emily Pantaleão
Psicóloga clínica
Olá, seja bem vinda!
Sou a Emily Emanuelle Pereira Pantaleão, psicóloga clínica - CRP 04/62544 - Graduada em Psicologia pela UNIPAM - Centro Universitário de Patos de Minas-Minas Gerais.
Tenho mais de 6 anos de especializações e de experiência no tratamento da ansiedade e dos demais transtornos psicológicos, atendendo mulheres de vários estados do Brasil e de outros países.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) está alinhada com as melhores práticas baseadas em evidências científicas, focada no elo entre as emoções, pensamentos e comportamentos, proporcionando um tratamento psicológico de qualidade e eficaz.
Aqui você encontra um espaço seguro e acolhedor para explorar e melhorar questões emocionais e comportamentais, desenvolvendo habilidades práticas em um tratamento especializado para mulheres que lidam com as dificuldades emocionais e psicológicas.
Agende uma sessão hoje e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais tranquila e satisfatória sendo protagonista da sua história.
Feedbacks de pacientes
V.C.P
A terapia com a Emily se tornou o único lugar onde eu não preciso fingir que estou bem. Isso por si só já me trouxe um alívio imenso. Mas mais do que isso, o processo me ajudou a perceber que eu não sou ‘problemática’, só estava sobrecarregada e sem ferramentas. Com o tempo, fui sentindo mudanças reais: mais calma, mais autoconsciência, menos culpa. É diferente de tudo que já tentei antes."
R.S.F
"Eu achava que controlar a ansiedade era acabar com ela. Mas nas sessões com a Emily, fui entendendo que o caminho era me relacionar com ela de forma mais leve e consciente. Isso mudou minha vida. As crises diminuíram, sim, mas principalmente eu deixei de me sentir refém delas. Aprendi estratégias práticas e também um novo jeito de olhar pra mim mesma com mais gentileza."
F.D.S
"Comecei a terapia me sentindo perdida dentro de mim mesma. A Emily me ajudou a dar nome ao que eu sentia e entender que minhas emoções não eram fraquezas, mas sinais importantes. Com o tempo, fui me libertando da autocobrança e aprendi a me respeitar nas minhas escolhas. Hoje, consigo me posicionar sem culpa e dizer não sem me destruir por dentro. É um alívio viver assim."
C.L.S
Nunca tinha imaginado poder viver de forma mais leve com a minha ansiedade e, pasmem, através da terapia, a Emily me ajudou a sair de uma vida exaustiva para uma vida com sentido e leveza.
P.D
A terapia na minha vida foi essencial!
A Emily é uma profissional empática, que realmente se importou com os meus problemas, me ajudou a ver caminhos que eu nem imaginava que eu conseguiria trilhar.
FAQ Perguntas frequentes
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e prática que ajuda você a identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que contribuem para problemas emocionais. Ao trabalhar com uma psicóloga especializada, você pode desenvolver habilidades para gerenciar o estresse, a ansiedade, a depressão e outros desafios, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória.
O tempo necessário para ver resultados pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da complexidade dos problemas abordados e do seu comprometimento com o processo terapêutico. Em geral, muitas pacientes começam a notar melhorias significativas após algumas semanas de sessões regulares. Iremos juntas trabalhar para estabelecer metas realistas e acompanhar seu progresso ao longo do tratamento.
Cada sessão tem duração de 50 a 60 minutos.
Prezando pela melhor qualidade e evolução do seu tratamento, realizo os atendimentos de forma particular. Não ofereço a modalidade através de planos de saúde, mas forneço o recibo para que você possa solicitar o reembolso do seu plano de saúde.
A sessão de terapia on-line é realizada por meio de uma plataforma segura e prática de acessar. Antes de cada sessão disponibilizo um link exclusivo, garantindo segurança e sigilo no atendimento. A modalidade on-line te proporciona a mesma qualidade de atendimento, além de praticidade e conforto de ser realizada de onde você estiver, sendo necessário um ambiente seguro em que possa falar e se expressar com tranquilidade.
Entre em contato pelo botão do WhatsApp para mais informações.
